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Des crêpes individuelles faites au micro-ondes!PLUS +MOINS-
1/4
tasse Original Bisquick ™
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1
Combinez Original Bisquick ™ et le lait dans une tasse allant au micro-ondes.
2
Cuire au micro-ondes pendant 1 minute.
3
Garnir de sirop ou de votre fruit préféré!
Apports nutritionnels
Portion: 1 portion
- Calories
- 150
- Calories provenant des lipides
- 50
% Valeur quotidienne
- Graisse totale
- 6g
- 9%
- Gras saturé
- 3g
- 15%
- Gras trans
- 0g
- Cholestérol
- 0 mg
- 0%
- Sodium
- 390 mg
- 16%
- Potassium
- 85 mg
- 2%
- Glucides totaux
- 21g
- 7%
- Fibre alimentaire
- 0g
- 0%
- Sucres
- 3g
- Protéine
- 4g
- Vitamine A
- 2%
- 2%
- Vitamine C
- 0%
- 0%
- Calcium
- 10%
- 10%
- Le fer
- 6%
- 6%
Échanges:
1 1/2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1 graisse;
Choix de glucides
1 1/2
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
En savoir plus sur cette recette
- Je suis toujours à la recherche d'un petit-déjeuner rapide et facile (ou avouons-le - une collation de fin de soirée) que je peux préparer et emporter avec moi, alors quand j'ai trouvé la recette d'un gâteau aux crêpes de Kirbie's Cravings, j'ai été inspiré pour faire J'adore les crêpes au petit-déjeuner, c'est l'un de mes plats réconfortants préférés. Mais ceux plats et congelés s'avèrent toujours moelleux. Si j'ai une matinée de week-end tranquille, je peux prendre le temps de les préparer sur la plaque chauffante, mais la plupart du temps, je ne peux rien faire pour attraper un fruit ou une barre granola pendant que je me précipite vers la porte. Parfois, VOUS SAVEZ juste que votre journée va être mouvementée et que vous allez avoir BESOIN de nourriture réconfortante avant de partir. Vous savez que vous allez BESOIN d’une crêpe. En utilisant du Bisquick ™ et du lait - oui, juste 2 ingrédients - j’ai fait une crêpe dans une tasse. Cela m'a pris environ 5 minutes! Je suis serieux. ET c'était une crêpe moelleuse! Mettons cela à l'épreuve et voyons à quelle vitesse vous pouvez en créer un. GO! Tout ce dont vous avez besoin est une tasse et un micro-ondes. Maintenant, je dois dire que mon micro-ondes est une torche de 1 300 watts. Vous devrez donc peut-être vous adapter. Les temps de cuisson peuvent varier en fonction de la puissance, il suffit de compléter ce chiot avec du sirop, des fruits ou si vous voulez vous assurer que votre journée commence très bien, des pépites de chocolat!
Je partage pleinement votre opinion. Je pense que c'est une bonne idée.
Merci pour une explication. Je ne le savais pas.
Il y a quelque chose. Merci pour l'explication.
La beauté féminine, c'est quelque chose sans quoi le monde ne serait pas intéressant ! Classe de photos !!!!!
Je considère, que vous vous trompez. Je suggère d'en discuter. Écrivez-moi en MP, on en parlera.