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Chimichangas de poulet friteuse à air

Chimichangas de poulet friteuse à air


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Ces chimichangas de poulet maison ont le même goût qu'un burrito frit de votre restaurant mexicain de prédilection, mais elles sont faites maison et ridiculement faciles à préparer. Le poulet rôti, les haricots frits, les piments verts et le fromage sont farcis dans des tortillas avant que la friteuse à air ne leur donne une sensation de friture sans la graisse!PLUS +MOINS-

2

tasses de poulet rôti de charcuterie râpé

1

paquet (0,85 oz) de mélange d'assaisonnement au poulet Old El Paso ™

3/4

tasse (d'une boîte de 16 oz) de haricots frits traditionnels Old El Paso ™

1

boîte (4,5 oz) de piments verts hachés Old El Paso ™

8

tortillas à la farine (6 pouces)

1

tasse de fromage cheddar râpé (4 oz)

2

cuillères à soupe de beurre fondu

Masquer les images

  • 1

    Dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter le poulet, le mélange d'assaisonnement pour tacos et l'eau; remuer jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé. Cuire à découvert de 4 à 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le poulet soit bien chaud.

  • 2

    Dans un petit bol, mélanger les haricots et les piments. Placer la tortilla sur la surface de travail et étendre environ 3 cuillères à soupe du mélange de haricots au milieu de la tortilla. Garnir d'environ 1/4 tasse de poulet et 2 cuillères à soupe de fromage. Replier les côtés de la tortilla. Replier le bas sur la garniture et les côtés. Rouler fermement pour enfermer le remplissage. Répétez avec les tortillas restantes.

  • 3

    Badigeonner l'extérieur de chaque tortilla farcie de beurre fondu; placer 4 dans le panier de la friteuse à air, côté joint vers le bas. Réglez à 400 ° F; cuire 4 minutes. Tour; cuire 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et bien chauds. Répétez avec les 4 tortillas farcies restantes.

Conseils d'experts

  • Soyez prudent lors du remplissage et de l'assemblage des tortillas. Attendez-vous à ce qu'ils soient pleins.
  • Les réglages de contrôle de la température de la friteuse à air varient selon la marque et le modèle. Si votre friteuse à air n'a pas le réglage de température exact demandé dans la recette, consultez votre manuel pour les réglages de température suggérés.
  • Nos recettes ne nécessitent pas de préchauffage de votre friteuse à air. Réglez simplement la température et démarrez. Ne préchauffez jamais avec du papier sulfurisé seul.

Apports nutritionnels

Portion: 1 Chimichanga
Calories
270
Calories provenant des lipides
120
% Valeur quotidienne
Graisse totale
14 g
21%
Gras saturé
6g
32%
Gras trans
0g
Cholestérol
50 mg
17%
Sodium
710 mg
29%
Potassium
190 mg
5%
Glucides totaux
19 g
6%
Fibre alimentaire
2g
8%
Sucres
2g
Protéine
16 g
Vitamine A
6%
6%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
15%
15%
Le fer
10%
10%
Échanges:

1 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 1 viande très maigre; 0 viande maigre; 1/2 viande riche en gras; 2 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: Air Fryer Chicken Chimichangas. How to Make Chimichanga in an Air Fryer. Omorc Air Fryer Review (Juin 2022).