De nouvelles recettes

Pilons de poulet en croûte de parmesan et panko cuits au four

Pilons de poulet en croûte de parmesan et panko cuits au four


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ces baguettes nécessitent très peu de temps de préparation, n'utilisent qu'une petite poignée d'ingrédients et ont un goût fabuleux!PLUS +MOINS-

Fait avec

Chapelure Progresso

6

pilons de poulet ou 12 tambours

1

tasse de chapelure panko Progresso ™

1/4

tasse de parmesan râpé

Masquer les images

  • 1

    Placez les tambours dans un sac zippé avec le jus de citron et laissez-les mariner au réfrigérateur pendant au moins une heure.

  • 2

    Mélanger le parmesan, la chapelure panko et le sel dans un grand bol peu profond. Dans un autre bol, ajoutez les œufs battus.

  • 3

    Préchauffer le four à 425 ° F.

  • 4

    Trempez chaque pilon dans l'œuf battu puis roulez-les dans le mélange de chapelure en les enrobant soigneusement. Posez les tambours sur une plaque à pâtisserie tapissée et vaporisez chacun avec un peu d'huile.

  • 5

    Faites cuire les tambours pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tout juste cuits et que le jus soit clair lorsque vous les piquez avec un couteau bien aiguisé.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
385.3
% Valeur quotidienne
Graisse totale
22,6 g
35%
Gras saturé
6,8 g
34%
Cholestérol
281,3 mg
94%
Sodium
925,6 mg
39%
Potassium
465,2 mg
13%
Glucides totaux
0,8 g
0%
Fibre alimentaire
0,1 g
0%
Sucres
0,2 g
Protéine
41,8 g
Vitamine C
2%
2%
Calcium
11.50%
12%
Le fer
10.70%
11%

Échanges:

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • Ces pilons croustillants et croustillants cuits au four sont super faciles et super délicieux.J'adore quand vous pouvez passer 5 minutes à jeter quelque chose avec seulement quelques ingrédients et profiter d'un résultat délicieux. Ces tambours de poulet cuits au four ne sont pas plus faciles, et ils ont un goût incroyable! Les tambours sont d'abord marinés dans du jus de citron qui rend non seulement la viande de poulet plus tendre et juteuse (oui, s'il vous plaît!); cela donne aussi au poulet une belle touche de saveur (j'aime ça!). Ensuite, ils sont trempés dans un œuf et roulés dans de la chapelure panko assaisonnée au parmesan et cuits au four à la perfection croustillante. C’est tout - super facile mais plein de saveurs! Et vous pouvez utiliser des baguettes ou des percussions pour un apéritif amusant.


Voir la vidéo: دجاج مدفون بالملح على الطريقة التركيه (Juin 2022).