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Recette de smoothie mangue citron vert

Recette de smoothie mangue citron vert


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  • Smoothie à la mangue

C'est une boisson estivale délicieuse et rafraîchissante. Il fait également un excellent cocktail avec l'ajout de rhum.

19 personnes ont fait ça

IngrédientsPortions : 4

  • 3 mangues, pelées, dénoyautées et coupées en morceaux
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 2 cuillères à soupe de sucre glace
  • 10 glaçons

MéthodePréparation : 10 min › Prêt dans : 10 min

  1. Mettre les mangues, le jus de citron vert, le sucre et les glaçons dans un mixeur. Mélanger jusqu'à ce que la neige fonde.

Vu récemment

Avis et notesNote globale moyenne :(12)

Avis en anglais (10)

par GodivaGirl

J'adore les mangues, surtout dans les smoothies. Très rafraîchissant... mais avait le goût d'un *icee*. J'ai ajouté du yaourt nature, des graines de lin moulues et de la poudre de protéines après avoir goûté la recette originale pour lui donner une texture crémeuse.-15 août 2008

par naples34102

Pour avoir la vraie sensation de la recette, je n'ai pas ajouté les fraises ou le yogourt aux fraises que j'étais tenté - je l'ai fait pour Hubs ce matin exactement comme écrit. Et puis je lui ai demandé de le revoir - le voici : "Ça a le goût de la mangue en purée. Pourquoi ne pas simplement manger la mangue ?"-30 mai 2010

par tante D dans le Minnesota

Très bon. J'ai fait la recette telle quelle, mais comme d'autres critiques après la dégustation, je voulais quelque chose de plus crémeux alors j'ai mélangé dans une tasse de yaourt à la fraise. Délicieux !!!-06 janv. 2009


Smoothie à la mangue, à la noix de coco et au citron vert

Un petit-déjeuner rafraîchissant à emporter, ce smoothie à la mangue et à la noix de coco et au citron vert se prépare en quelques minutes seulement en utilisant seulement cinq ingrédients. Rempli de nutriments et de protéines, c'est une façon sublime de commencer la journée !

Occupé occupé occupé. C'est ce que je suis en ce moment. Nous nous préparons à renvoyer un enfant à l'école maternelle, l'un d'entre eux va bientôt obtenir son diplôme et la saison des vacances (que cela nous plaise ou non) approche à grands pas. J'ai travaillé mes fesses ces derniers temps juste pour pouvoir essayer de faire un dernier voyage à la plage avant le week-end de la fête du Travail et parfois cela signifie que je n'existe que sur du café. Ce qui est des montagnes russes très rocheuses, car une fois que le niveau de caféine s'estompe, je veux juste m'allonger et faire une sieste. Une très très longue sieste.

Les siestes ne sont pas très propices à un emploi du temps chargé, vous ne faites pas grand-chose lorsque vous dormez. À moins que vous ne soyez un somnambule, connaissez-vous ces personnes qui sont censées faire la vaisselle, la lessive et les courses pendant leur sommeil ? Je ne sais pas pour vous, mais j'aimerais être l'une de ces personnes et ma vaisselle serait faite comme par magie quand je me réveillerais le matin. Mais je ne le suis pas, alors je m'appuie sur d'autres méthodes pour maintenir mon niveau d'énergie lorsque je commence à les sentir s'affaisser. Comme cette recette de smoothie à la mangue, à la noix de coco et au citron vert.

La plupart du temps, j'aimais commencer mes journées avec autre chose que du café, comme un smoothie sain et rafraîchissant qui m'emmenait sous les tropiques. Ce smoothie à la mangue et à la noix de coco et au citron vert est juste le ticket pour une journée remplie de productivité et cela ne prend que quelques minutes à faire. Cinq ingrédients sont jetés dans le mélangeur et réduits en purée à une perfection crémeuse et givrée. Mangue, eau de coco VitaCoco, jus de citron vert, yaourt grec et miel. C'est tout. L'eau de noix de coco elle-même est une gâterie savoureuse et saine qu'il est bon de siroter lorsque vous êtes en fuite. J'ai acheté quelques bouteilles de 500 ml d'eau de noix de coco VitaCoco, de thé glacé Snapple et de myrtille Bai5 Brasilia à garder à portée de main dans mon magasin Walmart local. Ils sont faciles à trouver dans l'allée des jus et tous les uns à côté des autres.


Menus et étiquettes

Très bonne boisson rafraîchissante. Tout le monde a adoré. C'est la saison des mangues à Sainte-Lucie et je referai cette boisson pour ma famille.

Pour avoir la vraie sensation de la recette, je n'ai pas ajouté les fraises ou le yogourt aux fraises que j'étais tenté - je l'ai fait pour Hubs ce matin exactement comme écrit. Et puis je lui ai demandé de l'examiner - le voici: "Cela a le goût de la mangue en purée. Pourquoi ne pas simplement manger la mangue ? »

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Smoothie Mangue Orange Citron Vert

Smoothies mangue orange citron vert

Nous avons notre propre horaire ici et les smoothies du matin se répètent à nouveau. Ce smoothie Mango Orange Key Lime est un simple favori avec les enfants.

Avec seulement quatre ingrédients (un étant de la glace) et 5 minutes, vous pouvez préparer un délicieux smoothie approuvé par les enfants !

Comme tout le monde, nous faisons de notre mieux ici avec l'apprentissage à distance et tout le monde travaille à domicile. Les horaires ne sont plus ce qu'ils étaient, mais les smoothies quotidiens sont de retour et sont ce que les enfants mangent quand ils se réveillent au lieu d'un petit-déjeuner traditionnel la plupart des matins.

Suivi d'un brunch au lieu du déjeuner, d'un goûter et d'un dîner. Nous avons tous des horaires différents pour le réveil et l'école, A déjeune à 10h50, oui déjeuner. Bébé G prenait son petit-déjeuner à 10 heures du matin car il ne se réveillerait pas et ne mangerait pas tout de suite, à moins qu'il ne s'agisse d'une collation comme un smoothie et/ou un fruit. Si j'essaie de lui donner un petit-déjeuner, il ne boira que son lait. Donc, pour suivre le courant, il a pris un smoothie à base de yaourt (parfois, ce n'est que du yaourt et du lait entier) et une clémentine ou des myrtilles (ses deux favoris en ce moment), puis a brunch avec sa sœur. Si je fais des gaufres ou des crêpes, S arrive et les mangera à son déjeuner. C'est génial car cela signifie que je ne suis pas en train de cuisiner de 7h à 13h tous les jours.

Smoothies mangue orange citron vert

Avec seulement 4 ingrédients (y compris la glace), c'est un smoothie simple que même vos enfants peuvent préparer ou aider à préparer, selon leur âge. Les mesures réelles ne sont pas vraiment nécessaires et si vous utilisez le yogourt au citron vert de Siggi (il existe également une option sans produits laitiers que j'énumère dans les recettes), vous pouvez d'abord récupérer le yogourt et utiliser le récipient pour mesurer le reste des ingrédients. Oui, cela signifie même moins de vaisselle à laver ! Une tasse de jus d'orange est juste un peu plus que le récipient de 5,3 oz, légèrement rempli de morceaux de mangue congelés est 1 tasse et un récipient de glaçons. La recette est assez indulgente et ne nécessite pas de mesures exactes, nous ne mesurons donc généralement pas, mais nous aidons les enfants, ou vous, à visualiser les deux premières fois qu'ils la préparent.

Après des années de publication de nombreux smoothies, il y a plus de 100 recettes sur A Whisk and Two Wands, je les ai publiées sur Instagram (généralement des Stories) principalement ces dernières années. Avec des vues sur les messages de smoothie, je pense à mettre à jour les photos de certains anciens favoris et à en publier plus ici. Si c'est quelque chose que vous trouvez utile, laissez un commentaire ci-dessous ou envoyez-moi un message. Si vous recherchez un type particulier de smoothie, faites-le moi savoir qu'il y a de fortes chances qu'il y en ait un sur le blog ou que je puisse partager l'un de nos favoris, nous en avons beaucoup, qui ne sont pas publiés ici.

Smoothies mangue orange citron vert

À la recherche de plus d'inspiration pour les recettes, consultez le nouveau lien Cuisinez bien, mangez bien, vivez bien ci-dessous. Avoir quelque chose à partager? J'espère que vous envisagerez de rejoindre Deborah et moi et de vous connecter ci-dessous.


De quoi est composé le smoothie à la mangue ?

Préparez ces ingrédients de base :

  • jus et morceaux de nectar de mangue
  • banane
  • yaourt grec à la vanille
  • extrait de vanille
  • le zeste et le jus d'un citron vert
  • tranches de citron vert
  • Branches de menthe

Pour le montant exact, reportez-vous à la fiche recette ci-dessous.

Le smoothie à la mangue est-il sain?

Oui! Il n'a pas de sucre ajouté sauf celui du jus de nectar de mangue. Et l'utilisation d'ingrédients naturels ajoute des fibres, des vitamines et des nutriments. Voici les principaux avantages pour la santé que vous pouvez obtenir :

    : riche en vitamines et nutriments bons pour votre immunité, votre cœur, votre digestion, vos yeux, vos cheveux et votre peau : aide à réguler la glycémie et la pression sanguine, améliore la digestion et vous aide à vous sentir rassasié : chargé en vitamine C et en antioxydants qui renforcent l'immunité et moins de risques de certaines maladies : riche en protéines et en calcium pour renforcer vos muscles, contient des probiotiques qui améliorent le système immunitaire


Smoothie ou cocktail mangue-lime

Tout à ce sujet smoothie mangue citron vert est merveilleux. Si vous êtes déjà fan de mangue et que vous aimez cette combinaison rafraîchissante, nous n'avons pas à travailler dur pour vous convaincre de la raison pour laquelle c'est si délicieux. Si vous êtes encore novice dans la mangue, essayez-la. Les saveurs fruitées de mangue et de citron vert vif rendent ce smoothie super rafraîchissant et satisfaisant. C'est la boisson de fête parfaite qui complétera l'été ou toute réunion de temps chaud en plein air. Cette recette de smoothie mangue citron vert est facile à faire pour les grands groupes. Vous pouvez tripler le montant, puis l'ajouter à votre pichet de fête.

VIDÉO : faire le Smoothie Mango Lime :

Tout le monde appréciera de se désaltérer avec cette boisson fruitée, même pour les plus petits. Mais pour les adultes qui veulent avoir un peu plus de plaisir et de saveur, vous pouvez en faire un cocktail à la mangue et au citron vert. Ajoutez simplement de la tequila, du rhum ou de la vodka pour en faire un cocktail! Ajoutez autant ou aussi peu d'alcool que vous le souhaitez selon votre goût préféré, mais assurez-vous de boire de manière responsable ! C'est un hit avec une once ou deux de votre spiritueux préféré. Cela remontera définitivement le moral de tout le monde si vous décidez d'en faire un grand pichet de cocktail à la mangue et au citron vert. Quoi que vous décidiez de faire, assurez-vous simplement d'en faire beaucoup car tout le monde voudra avoir plusieurs portions de ce cocktail de smoothie à la mangue


Étapes de la recette

Avant de cuisiner

Si vous utilisez des produits frais, rincez abondamment et séchez

    1

Préparez le citron vert

Zeste chaux et de moitié. Coupez deux rondelles minces avec une petite encoche pour les placer sur le bord du verre. Jus de citron vert restant.

Mélanger le smoothie

Ajouter tous les ingrédients (réserve rondelles de citron vert pour la garniture) au mixeur. Mélanger à puissance maximale 2 minutes, ou jusqu'à consistance lisse. Ajouter 2 tasses la glace et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Buvez!

Verser smoothie dans des verres et garnir chaque verre avec réservé citron vert.

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Comment faire ce smoothie au citron vert

Le liquide de base de ce smoothie est du lait de coco léger.

J'aime utiliser du lait de coco léger par rapport au lait de coco entier dans les recettes de boissons (par rapport à une recette de soupe comme cette soupe de courge delicata où vous voulez une belle base crémeuse épaisse) pour garder les choses un peu plus légères et plus faciles à boire avec une paille (ici un lien vers ces pailles arc-en-ciel amusantes que j'ai utilisées). Sans oublier, moins de calories aussi.

Pour l'étape 2 du guide des smoothies sains, de mignons petits citrons verts sont le fruit de choix pour cette recette.

Bien qu'il existe de nombreuses recettes de smoothies qui incluent à la fois des fruits et des légumes (comme ce smoothie vert abricot, mon smoothie vert détox ou mon plus récent préféré, ce smoothie vert à la spiruline !), ce smoothie est purement à base de fruits.

N'ayez pas l'impression de devoir toujours y jeter un légume pour des raisons de santé. Ce smoothie orange Julius et ce smoothie goyave ananas en sont d'excellents (savoureux !) exemples.

Pour les extras / compléments de l'étape 3, cette recette de smoothie à la noix de coco et au citron vert contient quelques éléments : extrait de vanille, gomme xanthane pour épaissir, un édulcorant de votre choix et du collagène non aromatisé en option pour un boost de protéines.

Tout est ajouté dans un mélangeur haute puissance en même temps et mélangé jusqu'à consistance lisse.


La mangue soyeuse ajoute une subtile acidité à l'avocat crémeux dans cette recette. Nous adorons servir ce guacamole avec des chips de plantain pour tremper.

Bien sûr, nous ne pouvons pas faire une liste des meilleures recettes à la mangue sans inclure ce bonbon classique thaï-lao.

Depuis 1995, Epicurious est la ressource alimentaire ultime pour le cuisinier à domicile, avec des conseils de cuisine quotidiens, des vidéos de cuisine amusantes et, oh oui, plus de 33 000 recettes.

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Recette de smoothie à la mangue et au citron vert

Ingrédients:

– 2 tasses de mangue hachée (j'aime l'ataulfo ​​(les plus petites jaunes), mais utilisez ce que vous avez sous la main)
– 1 banane mûre
– jus de 1 citron vert
– 1 tasse d'eau de coco fraîche ou d'eau filtrée
Optionnel: 1 pouce de racine de gingembre frais et 1 pouce de racine de curcuma frais

Méthode:

Mettez tous les ingrédients ci-dessus dans un mélangeur et mélangez pendant 30 à 60 secondes ou jusqu'à consistance lisse. Prendre plaisir!


Voir la vidéo: Le smoothie parfait à la mangue VEGAN (Juin 2022).