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Relooking d'étiquettes alimentaires

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Michelle Obama a récemment annoncé des modifications aux règles américaines sur l'étiquetage des aliments afin de fournir aux consommateurs les informations dont ils ont besoin. La portion moyenne indiquée sur l'étiquette est souvent bien inférieure à ce que mange l'Américain moyen.

Par exemple, certaines entreprises de boissons vendent des bouteilles de 20 onces en 2,5 portions, mais il est probable que les consommateurs boivent la bouteille pleine. Idem avec la glace. La taille de la portion est de 1/2 tasse, mais, surtout avec ces nouvelles saveurs, qui ne mange que autant ?

Photo de Teri Lyn Fisher et Jenny Park

Dans certaines catégories, la taille des portions diminuera, comme pour le yaourt. L'étiquetage refléterait un contenant de 6 onces, pas un contenant de 8 onces.

Ces changements visent à ralentir l'épidémie d'obésité, car près de la moitié des Américains pourraient être obèses d'ici 2020.

L'étiquette peut ressembler à ceci :

Photo de la FDA

Les modifications peuvent inclure :
1. Nouvelles portions
2. Le nombre de calories est plus élevé et plus audacieux
3. Les calories provenant des graisses ne sont plus répertoriées séparément
4. Une ligne pour épeler le sucre ajouté
5. Énumérez la vitamine D et le potassium

Le réétiquetage, bien qu'il coûterait à l'industrie 2 milliards de dollars à mettre en œuvre, pourrait en fait économiser des milliards de dollars en diminuant l'obésité.

Le post Food Label Makeover est apparu à l'origine sur Spoon University. Veuillez visiter Spoon University pour voir plus de messages comme celui-ci.


15 collations de malbouffe à l'ancienne recréées pour des adultes en bonne santé

Avouons-le : la malbouffe est partout. Des distributeurs automatiques aux aéroports en passant par les dépanneurs, vous pouvez trouver une sélection alléchante de produits emballés traités chimiquement où que vous regardiez. Nous aimons tous peut-être un bon sac de Cool Ranch Doritos ou de cupcakes Hostess, mais la plupart de ces collations sont faites avec des tonnes de merde. *Avez-vous jeté un coup d'œil aux listes d'ingrédients ?*

Au lieu de lutter contre l'envie de frapper B4 sur un distributeur automatique ou de devoir fuir loin de l'allée des biscuits de votre épicerie, optez pour des recettes copieuses qui sont tout aussi savoureuses mais sans tous les additifs. Des Pop-Tarts aux fraises maison aux Ding Dongs végétaliens, votre boîte à lunch est sur le point de faire l'objet d'une refonte épique sans nuire à vos foulées saines.

1. Twinkies arc-en-ciel sans gluten

Les Twinkies étaient un classique de la boîte à lunch à l'époque. Et tandis que parfois nous aimons revenir à nos racines en dégustant une vieille friandise, ces gâteaux éponge sucrés sont criblés d'une liste de blanchisserie d'additifs transformés. Mais cette recette donne à la friandise dorée une cure de jouvence saine pour que vous n'ayez pas à abandonner cette habitude. Son gâteau est fait d'ingrédients simples comme du miel, de la compote de pommes non sucrée, du yaourt grec, du lait d'amande à la vanille, des œufs et de la vanille. Quant à la garniture crémeuse, elle est faite uniquement de yogourt grec et de fromage à la crème léger à la fraise. N'oubliez pas les paillettes arc-en-ciel pour les garder festives.

2. Tartelettes paléo aux fraises

Les Pop-Tarts sont essentiellement des biscuits givrés avec une garniture sucrée que nous avons en quelque sorte réussi à grignoter pour le petit-déjeuner. En tant qu'adultes, nous savons que nous devrions sauter les rectangles sucrés. Mais au lieu de vivre une vie sans Pop-Tart, faisons une pâtisserie à la maison avec des ingrédients plus sains. Cette version paléo et sans gluten demande une croûte composée de farine d'amande, de farine de tapioca, de sucre d'érable, de beurre, d'un œuf et d'une garniture maison à la confiture de graines de chia. Quant au glaçage, il vous faut du lait de cajou ou d'amande et de l'extrait de vanille et du sucre en poudre.

3. Bouchées de pizza au quinoa

Cet apéritif de pizza est un proche cousin de ces bagels et mdash de pizza bien-aimés avec beaucoup moins de glucides. Faites le plein de quinoa, de parmesan, de mozzarella, de mini pepperonis et de quelques assaisonnements et vous pourrez rendre votre soirée pizza un peu plus saine (sans jeu de mots).

4. Barres Twix

Bâtonnets superposés de chocolat, caramel et biscuits ? Oui, s'il vous plaît. Sans gluten, végétalien et avec seulement six ingrédients, cette recette montre totalement l'original de la barre chocolatée emballée. Assurez-vous de prendre de l'huile de noix de coco, de la farine de noix de coco, du sirop d'érable, du beurre d'amande et de la poudre de cacao au magasin pour obtenir ces friandises de type Twix sur la table.

5. Rouleaux de fraises aux fruits

Vous ne cessez jamais de vouloir des roulés aux fruits et vous réalisez juste que vous devriez probablement arrêter de manger autant de sucre en une seule collation. Cette recette ramènera le roll-up dans votre vie car il s'agit essentiellement de fraises pures, coupées et déshydratées. Si les fraises ne sont pas votre truc, vous pouvez échanger à peu près n'importe quel fruit, comme des mangues, des pêches ou des framboises.

6. Doritos

Les Doritos sont peut-être uniques, mais nous pouvons en profiter régulièrement en tant qu'adultes soucieux de leur santé. Bien que vous n'atteigniez peut-être jamais la même saveur de fromage synthétique à lécher les doigts avec tout ce que vous préparez vous-même, cette recette se rapproche de cette perfection. Essayez le blogger&rsquos sur les trois assaisonnements populaires : taco épicé, fromage nacho ou ranch frais. Vous utilisez des éléments simples comme de la levure nutritionnelle et des tonnes d'épices pour donner un coup de fouet à la base de la tortilla de maïs.

7. Ding Dong sans gluten

Vous avez envie d'un Ding Dong que vous pouvez tout à fait donner un coup de pied ? Optez plutôt pour une recette de gâteau maison&mash avec une impressionnante enrobage de ganache. Tout ce dont vous avez besoin est du beurre, des œufs, de la crème sure, de l'huile, du sucre, de la poudre de cacao non sucrée et de la farine 1 à 1 sans gluten Bob&rsquos Red Mill. Ces friandises sont également remplies d'une simple garniture à la crème.

8. Coupes au beurre de cacahuète

Bien qu'il soit tentant d'acheter cet emballage orange Reese sur le marché, préparez ces tasses de beurre d'arachide faciles à faible teneur en glucides, en sucre, végétaliennes et sans gluten avec seulement quatre ingrédients : chocolat noir, beurre d'arachide naturel crémeux, sirop d'érable pur , et de la farine de noix de coco. Si vous avez 10 minutes à perdre, alors vous avez le temps de les faire.

9. Trempette Dunkaroos saine

Les boîtes à lunch des années 1990 n'étaient rien sans ces biscuits en forme de kangourou avec un glaçage saupoudré. La bonne nouvelle est que vous pouvez maintenant apporter cette version plus saine à votre déjeuner de bureau. Tout ce dont vous avez besoin pour préparer cette collation amusante est deux boîtes de lait de coco, du sucre en poudre, de l'extrait de vanille et des pépites. Astuce : assurez-vous d'incorporer les pépites sans trop mélanger, sinon vos pépites saigneront dans la trempette, la rendant d'une couleur.

10. Oreos plus sains

En tant qu'enfant, vous pourriez affirmer que les Oreos étaient les plus grandes choses jamais inventées. Tremper une manche de biscuits noirs et blancs dans un grand verre de lait sera toujours emblématique, mais se tourner vers l'étiquette nutritionnelle est alarmant étant donné que l'ingrédient principal n'est que du sucre. Au lieu de cela, ce lot d'Oreos faits maison est composé de grains entiers, de graisses saines et de sucres naturels. Pour la portion de biscuits au chocolat, vous avez besoin d'ingrédients comme de la farine de blé, de la poudre de cacao noir non sucrée, du sucre de coco, du beurre biologique, de l'extrait de vanille et des œufs. Pour cet intérieur crémeux, choisissez du beurre de noix de coco ou du fromage à la crème végétalien, du beurre biologique, du lait d'amande, de l'extrait de vanille, de la farine, de la stévia liquide, du xylitol en poudre et du lait d'amande. Cela en vaut la peine, jurons-nous.

11. Cheez-Its à faible teneur en glucides

Malheureusement, le gros morceau de fromage illustré sur le devant des boîtes Cheez-It est juste pour le show&mdashyup, ce n'est pas du vrai fromage. La prochaine fois que l'envie vous prend, grignotez cette recette de copie maison au lieu d'un sac. Tout ce dont vous avez besoin est de la farine d'amande, du cheddar extra-fort, de la mozzarella, du fromage à la crème et un œuf. Vous faites cuire ces craquelins à faible teneur en glucides, sans céto et sans gluten directement au four.

12. Cupcake d'hôtesse fait maison

Un autre aliment de base pour hôtesse seulement sans la longue liste d'additifs douteux. Vous devez faire un minimum de courses pour réaliser ce dessert, car vous avez probablement la plupart des choses sur la liste dans votre armoire : farine, levure chimique, bicarbonate de soude, sel, œuf, sucre, huile végétale, extrait de vanille, lait et poudre de cacao.

13. Beignets végétaliens en poudre

Ce sont les mêmes beignets de gâteau jaune recouverts de sucre en poudre et moins tous les déchets et produits chimiques. Pour la pâte céleste, vous avez besoin de farine, de beurre végétalien, d'extrait de vanille, de tout lait non laitier et de compote de pommes. Bonus : ces beignets permettent d'obtenir une boîte de conserve riche et beurrée à la perfection.

14. Mallomars maison

Le même maquillage chargé de guimauve sans le sirop de maïs à haute teneur en fructose et le vague arôme artificiel. Ceux-ci utilisent des biscuits Graham comme base croustillante, des peluches de guimauve végétaliennes maison et des pépites de chocolat fondues comme couche supérieure. Quand il fait trop froid pour faire des s&rsquomores à l'extérieur, faites-les plutôt.

15. Biscuits Keebler Fudge Stripe plus sains

Vous pouvez probablement reconnaître ces biscuits à rayures fudge à un kilomètre de distance. Au lieu de vous demander ce qu'il y a dans ces friandises circulaires semblables à des sablés, préparez un lot facile et plus sain à la maison. Nous sommes totalement obsédés par l'idée d'avoir des zestes d'orange dans nos biscuits qui sont ensuite arrosés de chocolat. Essayez-le, vous l'aimez.


15 collations de malbouffe à l'ancienne recréées pour des adultes en bonne santé

Avouons-le : la malbouffe est partout. Des distributeurs automatiques aux aéroports en passant par les dépanneurs, vous pouvez trouver une sélection alléchante de produits emballés traités chimiquement où que vous regardiez. Nous aimons tous peut-être un bon sac de Cool Ranch Doritos ou de cupcakes Hostess, mais la plupart de ces collations sont faites avec des tonnes de merde. *Avez-vous jeté un coup d'œil aux listes d'ingrédients ?*

Au lieu de lutter contre l'envie de frapper B4 sur un distributeur automatique ou d'avoir besoin de fuir loin de l'allée des biscuits de votre épicerie, optez pour des recettes copieuses qui sont tout aussi savoureuses mais sans tous les additifs. Des Pop-Tarts aux fraises maison aux Ding Dongs végétaliens, votre boîte à lunch est sur le point de faire l'objet d'une refonte épique sans nuire à vos foulées saines.

1. Twinkies arc-en-ciel sans gluten

Les Twinkies étaient un classique de la boîte à lunch à l'époque. Et tandis que parfois nous aimons revenir à nos racines en dégustant une vieille friandise, ces gâteaux éponges sucrés sont truffés d'une longue liste d'additifs transformés. Mais cette recette donne à la friandise dorée une cure de jouvence saine pour que vous n'ayez pas à abandonner cette habitude. Son gâteau est fait d'ingrédients simples comme du miel, de la compote de pommes non sucrée, du yaourt grec, du lait d'amande à la vanille, des œufs et de la vanille. Quant à la garniture crémeuse, elle est faite uniquement de yogourt grec et de fromage à la crème léger à la fraise. N'oubliez pas les paillettes arc-en-ciel pour les garder festives.

2. Tartelettes paléo aux fraises

Les Pop-Tarts sont essentiellement des biscuits givrés avec une garniture sucrée que nous avons en quelque sorte réussi à grignoter pour le petit-déjeuner. En tant qu'adultes, nous savons que nous devrions sauter les rectangles sucrés. Mais au lieu de vivre une vie sans Pop-Tart, faisons une pâtisserie à la maison avec des ingrédients plus sains. Cette version paléo et sans gluten demande une croûte composée de farine d'amande, de farine de tapioca, de sucre d'érable, de beurre, d'un œuf et d'une garniture maison à la confiture de graines de chia. Quant au glaçage, il vous faut du lait de cajou ou d'amande et de l'extrait de vanille et du sucre en poudre.

3. Bouchées de pizza au quinoa

Cet apéritif de pizza est un proche cousin de ces bagels et mdash de pizza bien-aimés avec beaucoup moins de glucides. Faites le plein de quinoa, de parmesan, de mozzarella, de mini pepperonis et de quelques assaisonnements et vous pourrez rendre votre soirée pizza un peu plus saine (sans jeu de mots).

4. Barres Twix

Bâtonnets superposés de chocolat, caramel et biscuits ? Oui, s'il vous plaît. Sans gluten, végétalien et avec seulement six ingrédients, cette recette montre totalement l'original de la barre chocolatée emballée. Assurez-vous de prendre de l'huile de noix de coco, de la farine de noix de coco, du sirop d'érable, du beurre d'amande et de la poudre de cacao au magasin pour obtenir ces friandises de type Twix sur la table.

5. Rouleaux de fraises aux fruits

Vous ne cessez jamais de vouloir des roulés aux fruits et vous réalisez juste que vous devriez probablement arrêter de manger autant de sucre en une seule collation. Cette recette ramènera le roll-up dans votre vie car il s'agit essentiellement de fraises pures, coupées et déshydratées. Si les fraises ne sont pas votre truc, vous pouvez échanger à peu près n'importe quel fruit, comme des mangues, des pêches ou des framboises.

6. Doritos

Les Doritos sont peut-être uniques, mais nous pouvons les apprécier régulièrement en tant qu'adultes soucieux de leur santé. Bien que vous n'atteigniez peut-être jamais la même saveur de fromage synthétique à lécher les doigts avec tout ce que vous préparez vous-même, cette recette se rapproche de cette perfection. Essayez le blogger&rsquos sur les trois assaisonnements populaires : taco épicé, fromage nacho ou ranch frais. Vous utilisez des éléments simples comme de la levure nutritionnelle et des tonnes d'épices pour donner un coup de fouet à la base de la tortilla de maïs.

7. Ding Dong sans gluten

Vous avez envie d'un Ding Dong que vous pouvez tout à fait donner un coup de pied ? Optez plutôt pour une recette de gâteau maison&mash avec une impressionnante enrobage de ganache. Tout ce dont vous avez besoin est du beurre, des œufs, de la crème sure, de l'huile, du sucre, de la poudre de cacao non sucrée et de la farine 1 à 1 sans gluten Bob&rsquos Red Mill. Ces friandises sont également remplies d'une simple garniture à la crème.

8. Coupes au beurre de cacahuète

Bien qu'il soit tentant d'acheter cet emballage orange Reese sur le marché, préparez ces tasses de beurre d'arachide faciles à faible teneur en glucides, en sucre, végétaliennes et sans gluten avec seulement quatre ingrédients : chocolat noir, beurre d'arachide naturel crémeux, sirop d'érable pur , et de la farine de noix de coco. Si vous avez 10 minutes à perdre, alors vous avez le temps de les faire.

9. Trempette Dunkaroos saine

Les boîtes à lunch des années 1990 n'étaient rien sans ces biscuits en forme de kangourou avec un glaçage saupoudré. La bonne nouvelle est que vous pouvez maintenant apporter cette version plus saine à votre déjeuner de bureau. Tout ce dont vous avez besoin pour préparer cette collation amusante est deux boîtes de lait de coco, du sucre en poudre, de l'extrait de vanille et des pépites. Astuce : assurez-vous d'incorporer les pépites sans trop mélanger, sinon vos pépites saigneront dans la trempette, la rendant d'une couleur.

10. Oreos plus sains

En tant qu'enfant, vous pourriez affirmer que les Oreos étaient les plus grandes choses jamais inventées. Tremper une manche de biscuits noirs et blancs dans un grand verre de lait sera toujours emblématique, mais se tourner vers l'étiquette nutritionnelle est alarmant étant donné que l'ingrédient principal n'est que du sucre. Au lieu de cela, ce lot d'Oreos faits maison est composé de grains entiers, de graisses saines et de sucres naturels. Pour la portion de biscuits au chocolat, vous avez besoin d'ingrédients comme de la farine de blé, de la poudre de cacao noir non sucré, du sucre de coco, du beurre biologique, de l'extrait de vanille et des œufs. Pour cet intérieur crémeux, choisissez du beurre de noix de coco ou du fromage à la crème végétalien, du beurre biologique, du lait d'amande, de l'extrait de vanille, de la farine, de la stévia liquide, du xylitol en poudre et du lait d'amande. Cela en vaut la peine, jurons-nous.

11. Cheez-Its à faible teneur en glucides

Malheureusement, le gros morceau de fromage représenté sur le devant des boîtes Cheez-It est juste pour le show&mdashyup, ce n'est pas du vrai fromage. La prochaine fois que l'envie vous prend, grignotez cette recette de copie maison au lieu d'un sac. Tout ce dont vous avez besoin est de la farine d'amande, du cheddar extra-fort, de la mozzarella, du fromage à la crème et un œuf. Vous faites cuire ces craquelins à faible teneur en glucides, sans céto et sans gluten directement au four.

12. Cupcake d'hôtesse fait maison

Un autre aliment de base pour hôtesse seulement sans la longue liste d'additifs douteux. Vous devez faire un minimum de courses pour réaliser ce dessert, car vous avez probablement la plupart des choses sur la liste dans votre armoire : farine, levure chimique, bicarbonate de soude, sel, œuf, sucre, huile végétale, extrait de vanille, lait et poudre de cacao.

13. Beignets végétaliens en poudre

Ce sont les mêmes beignets de gâteau jaune recouverts de sucre en poudre et moins tous les déchets et produits chimiques. Pour la pâte céleste, vous avez besoin de farine, de beurre végétalien, d'extrait de vanille, de tout lait non laitier et de compote de pommes. Bonus : ces beignets permettent d'obtenir une boîte de conserve riche et beurrée à la perfection.

14. Mallomars maison

Le même maquillage chargé de guimauve sans le sirop de maïs à haute teneur en fructose et le vague arôme artificiel. Ceux-ci utilisent des biscuits Graham comme base croustillante, des peluches de guimauve végétaliennes maison et des pépites de chocolat fondues comme couche supérieure. Quand il fait trop froid pour faire des s&rsquomores à l'extérieur, faites-les plutôt.

15. Biscuits Keebler Fudge Stripe plus sains

Vous pouvez probablement reconnaître ces biscuits à rayures fudge à un kilomètre de distance. Au lieu de vous demander ce qu'il y a dans ces friandises circulaires semblables à des sablés, préparez un lot facile et plus sain à la maison. Nous sommes totalement obsédés par l'idée d'avoir des zestes d'orange dans nos biscuits qui sont ensuite arrosés de chocolat. Essayez-le, vous l'aimez.


15 collations de malbouffe à l'ancienne recréées pour des adultes en bonne santé

Avouons-le : la malbouffe est partout. Des distributeurs automatiques aux aéroports en passant par les dépanneurs, vous pouvez trouver une sélection alléchante de produits emballés traités chimiquement où que vous regardiez. Nous aimons tous peut-être un bon sac de Cool Ranch Doritos ou de cupcakes Hostess, mais la plupart de ces collations sont faites avec des tonnes de merde. *Avez-vous jeté un coup d'œil aux listes d'ingrédients ?*

Au lieu de lutter contre l'envie de frapper B4 sur un distributeur automatique ou de devoir fuir loin de l'allée des biscuits de votre épicerie, optez pour des recettes copieuses qui sont tout aussi savoureuses mais sans tous les additifs. Des Pop-Tarts à la fraise maison aux Ding Dongs végétaliens, votre boîte à lunch est sur le point de subir une refonte épique sans nuire à vos foulées saines.

1. Twinkies arc-en-ciel sans gluten

Les Twinkies étaient un classique de la boîte à lunch à l'époque. Et tandis que parfois nous aimons revenir à nos racines en dégustant une vieille friandise, ces gâteaux éponge sucrés sont criblés d'une liste de blanchisserie d'additifs transformés. Mais cette recette donne à la friandise dorée une cure de jouvence saine pour que vous n'ayez pas à abandonner cette habitude. Son gâteau est fait d'ingrédients simples comme du miel, de la compote de pommes non sucrée, du yaourt grec, du lait d'amande à la vanille, des œufs et de la vanille. Quant à la garniture crémeuse, elle est faite uniquement de yogourt grec et de fromage à la crème léger à la fraise. N'oubliez pas les paillettes arc-en-ciel pour les garder festives.

2. Tartelettes paléo aux fraises

Les Pop-Tarts sont essentiellement des biscuits givrés avec une garniture sucrée que nous avons en quelque sorte réussi à grignoter pour le petit-déjeuner. En tant qu'adultes, nous savons que nous devrions sauter les rectangles sucrés. Mais au lieu de vivre une vie sans Pop-Tart, faisons une pâtisserie à la maison avec des ingrédients plus sains. Cette version paléo et sans gluten demande une croûte composée de farine d'amande, de farine de tapioca, de sucre d'érable, de beurre, d'un œuf et d'une garniture maison à la confiture de graines de chia. Quant au glaçage, il vous faut du lait de cajou ou d'amande et de l'extrait de vanille et du sucre en poudre.

3. Bouchées de pizza au quinoa

Cet apéritif de pizza est un proche cousin de ces bagels et mdash de pizza bien-aimés avec beaucoup moins de glucides. Faites le plein de quinoa, de parmesan, de mozzarella, de mini pepperonis et de quelques assaisonnements et vous pourrez rendre votre soirée pizza un peu plus saine (sans jeu de mots).

4. Barres Twix

Bâtonnets superposés de chocolat, caramel et biscuits ? Oui, s'il vous plaît. Sans gluten, végétalien et avec seulement six ingrédients, cette recette montre totalement l'original de la barre chocolatée emballée. Assurez-vous de prendre de l'huile de noix de coco, de la farine de noix de coco, du sirop d'érable, du beurre d'amande et de la poudre de cacao au magasin pour obtenir ces friandises de type Twix sur la table.

5. Rouleaux de fraises aux fruits

Vous ne cessez jamais de vouloir des roulés aux fruits et vous réalisez juste que vous devriez probablement arrêter de manger autant de sucre en une seule collation. Cette recette ramènera le roll-up dans votre vie car il s'agit essentiellement de fraises pures, coupées et déshydratées. Si les fraises ne sont pas votre truc, vous pouvez échanger à peu près n'importe quel fruit, comme des mangues, des pêches ou des framboises.

6. Doritos

Les Doritos sont peut-être uniques, mais nous pouvons les apprécier régulièrement en tant qu'adultes soucieux de leur santé. Bien que vous n'atteigniez peut-être jamais la même saveur de fromage synthétique à lécher les doigts avec tout ce que vous préparez vous-même, cette recette se rapproche de cette perfection. Essayez le blogger&rsquos sur les trois assaisonnements populaires : taco épicé, fromage nacho ou ranch frais. Vous utilisez des éléments simples comme de la levure nutritionnelle et des tonnes d'épices pour donner un coup de fouet à la base de la tortilla de maïs.

7. Ding Dong sans gluten

Vous avez envie d'un Ding Dong que vous pouvez tout à fait donner un coup de pied ? Optez plutôt pour une recette de gâteau maison&mash avec une impressionnante enrobage de ganache. Tout ce dont vous avez besoin est du beurre, des œufs, de la crème sure, de l'huile, du sucre, de la poudre de cacao non sucrée et de la farine 1 à 1 sans gluten Bob&rsquos Red Mill. Ces friandises sont également remplies d'une simple garniture à la crème.

8. Coupes au beurre de cacahuète

Bien qu'il soit tentant d'acheter cet emballage orange Reese sur le marché, préparez ces tasses de beurre d'arachide faciles à faible teneur en glucides, en sucre, végétaliennes et sans gluten avec seulement quatre ingrédients : chocolat noir, beurre d'arachide naturel crémeux, sirop d'érable pur , et de la farine de noix de coco. Si vous avez 10 minutes à perdre, alors vous avez le temps de les faire.

9. Trempette Dunkaroos saine

Les boîtes à lunch des années 1990 n'étaient rien sans ces biscuits en forme de kangourou avec un glaçage saupoudré. La bonne nouvelle est que vous pouvez maintenant apporter cette version plus saine à votre déjeuner de bureau. Tout ce dont vous avez besoin pour préparer cette collation amusante est deux boîtes de lait de coco, du sucre en poudre, de l'extrait de vanille et des pépites. Astuce : assurez-vous d'incorporer les pépites sans trop mélanger, sinon vos pépites saigneront dans la trempette, la rendant d'une couleur.

10. Oreos plus sains

En tant qu'enfant, vous pourriez affirmer que les Oreos étaient les plus grandes choses jamais inventées. Tremper une manche de biscuits noirs et blancs dans un grand verre de lait sera toujours emblématique, mais se tourner vers l'étiquette nutritionnelle est alarmant étant donné que l'ingrédient principal n'est que du sucre. Au lieu de cela, ce lot d'Oreos faits maison est composé de grains entiers, de graisses saines et de sucres naturels. Pour la portion de biscuits au chocolat, vous avez besoin d'ingrédients comme de la farine de blé, de la poudre de cacao noir non sucré, du sucre de coco, du beurre biologique, de l'extrait de vanille et des œufs. Pour cet intérieur crémeux, choisissez du beurre de noix de coco ou du fromage à la crème végétalien, du beurre biologique, du lait d'amande, de l'extrait de vanille, de la farine, de la stévia liquide, du xylitol en poudre et du lait d'amande. Cela en vaut la peine, jurons-nous.

11. Cheez-Its à faible teneur en glucides

Malheureusement, le gros morceau de fromage représenté sur le devant des boîtes Cheez-It est juste pour le show&mdashyup, ce n'est pas du vrai fromage. La prochaine fois que l'envie vous prend, grignotez cette recette de copie maison au lieu d'un sac. Tout ce dont vous avez besoin est de la farine d'amande, du cheddar extra-fort, de la mozzarella, du fromage à la crème et un œuf. Vous faites cuire ces craquelins à faible teneur en glucides, sans céto et sans gluten directement au four.

12. Cupcake d'hôtesse fait maison

Un autre aliment de base pour hôtesse seulement sans la longue liste d'additifs douteux. Vous devez faire un minimum de courses pour réaliser ce dessert, car vous avez probablement la plupart des choses sur la liste dans votre armoire : farine, levure chimique, bicarbonate de soude, sel, œuf, sucre, huile végétale, extrait de vanille, lait et poudre de cacao.

13. Beignets végétaliens en poudre

Ce sont les mêmes beignets de gâteau jaune recouverts de sucre en poudre et moins tous les déchets et produits chimiques. Pour la pâte céleste, vous avez besoin de farine, de beurre végétalien, d'extrait de vanille, de tout lait non laitier et de compote de pommes. Bonus : ces beignets permettent d'obtenir une boîte de conserve riche et beurrée à la perfection.

14. Mallomars maison

Le même maquillage chargé de guimauve sans le sirop de maïs à haute teneur en fructose et le vague arôme artificiel. Ceux-ci utilisent des biscuits Graham comme base croustillante, des peluches de guimauve végétaliennes maison et des pépites de chocolat fondues comme couche supérieure. Quand il fait trop froid pour faire des s&rsquomores à l'extérieur, faites-les plutôt.

15. Biscuits Keebler Fudge Stripe plus sains

Vous pouvez probablement reconnaître ces biscuits à rayures fudge à un kilomètre de distance. Au lieu de vous demander ce qu'il y a dans ces friandises circulaires semblables à des sablés, préparez un lot facile et plus sain à la maison. Nous sommes totalement obsédés par l'idée d'avoir des zestes d'orange dans nos biscuits qui sont ensuite arrosés de chocolat. Essayez-le, vous l'aimez.


15 collations de malbouffe à l'ancienne recréées pour des adultes en bonne santé

Avouons-le : la malbouffe est partout. Des distributeurs automatiques aux aéroports en passant par les dépanneurs, vous pouvez trouver une sélection alléchante de produits emballés traités chimiquement où que vous regardiez. Nous aimons tous peut-être un bon sac de Cool Ranch Doritos ou de cupcakes Hostess, mais la plupart de ces collations sont faites avec des tonnes de merde. *Avez-vous jeté un coup d'œil aux listes d'ingrédients ?*

Au lieu de lutter contre l'envie de frapper B4 sur un distributeur automatique ou d'avoir besoin de fuir loin de l'allée des biscuits de votre épicerie, optez pour des recettes copieuses qui sont tout aussi savoureuses mais sans tous les additifs. Des Pop-Tarts aux fraises maison aux Ding Dongs végétaliens, votre boîte à lunch est sur le point de faire l'objet d'une refonte épique sans nuire à vos foulées saines.

1. Twinkies arc-en-ciel sans gluten

Les Twinkies étaient un classique de la boîte à lunch à l'époque. Et tandis que parfois nous aimons revenir à nos racines en dégustant une vieille friandise, ces gâteaux éponges sucrés sont truffés d'une longue liste d'additifs transformés. Mais cette recette donne à la friandise dorée une cure de jouvence saine pour que vous n'ayez pas à abandonner cette habitude. Son gâteau est fait d'ingrédients simples comme du miel, de la compote de pommes non sucrée, du yaourt grec, du lait d'amande à la vanille, des œufs et de la vanille. Quant à la garniture crémeuse, elle est faite uniquement de yogourt grec et de fromage à la crème léger à la fraise. N'oubliez pas les paillettes arc-en-ciel pour les garder festives.

2. Tartelettes paléo aux fraises

Les Pop-Tarts sont essentiellement des biscuits givrés avec une garniture sucrée que nous avons en quelque sorte réussi à grignoter pour le petit-déjeuner. En tant qu'adultes, nous savons que nous devrions sauter les rectangles sucrés. Mais au lieu de vivre une vie sans Pop-Tart, faisons une pâtisserie à la maison avec des ingrédients plus sains. Cette version paléo et sans gluten demande une croûte composée de farine d'amande, de farine de tapioca, de sucre d'érable, de beurre, d'un œuf et d'une garniture maison à la confiture de graines de chia. Quant au glaçage, il vous faut du lait de cajou ou d'amande et de l'extrait de vanille et du sucre en poudre.

3. Bouchées de pizza au quinoa

Cet apéritif de pizza est un proche cousin de ces bagels et mdash de pizza bien-aimés avec beaucoup moins de glucides. Faites le plein de quinoa, de parmesan, de mozzarella, de mini pepperonis et de quelques assaisonnements et vous pourrez rendre votre soirée pizza un peu plus saine (sans jeu de mots).

4. Barres Twix

Bâtonnets superposés de chocolat, caramel et biscuits ? Oui, s'il vous plaît. Sans gluten, végétalien et avec seulement six ingrédients, cette recette montre totalement l'original de la barre chocolatée emballée. Assurez-vous de prendre de l'huile de noix de coco, de la farine de noix de coco, du sirop d'érable, du beurre d'amande et de la poudre de cacao au magasin pour obtenir ces friandises de type Twix sur la table.

5. Rouleaux de fraises aux fruits

Vous ne cessez jamais de vouloir des roulés aux fruits et vous réalisez juste que vous devriez probablement arrêter de manger autant de sucre en une seule collation. Cette recette ramènera le roll-up dans votre vie car il ne s'agit essentiellement que de fraises pures, coupées et déshydratées. Si les fraises ne sont pas votre truc, vous pouvez échanger à peu près n'importe quel fruit, comme des mangues, des pêches ou des framboises.

6. Doritos

Les Doritos sont peut-être uniques, mais nous pouvons les apprécier régulièrement en tant qu'adultes soucieux de leur santé. Bien que vous n'atteigniez peut-être jamais la même saveur de fromage synthétique à lécher les doigts avec tout ce que vous préparez vous-même, cette recette se rapproche de cette perfection. Essayez le blogger&rsquos sur les trois assaisonnements populaires : taco épicé, fromage nacho ou ranch frais. Vous utilisez des éléments simples comme de la levure nutritionnelle et des tonnes d'épices pour donner un coup de fouet à la base de la tortilla de maïs.

7. Ding Dong sans gluten

Vous avez envie d'un Ding Dong que vous pouvez tout à fait donner un coup de pied ? Optez plutôt pour une recette de gâteau maison&mash avec une impressionnante enrobage de ganache. Tout ce dont vous avez besoin est du beurre, des œufs, de la crème sure, de l'huile, du sucre, de la poudre de cacao non sucrée et de la farine 1 à 1 sans gluten Bob&rsquos Red Mill. Ces friandises sont également remplies d'une simple garniture à la crème.

8. Coupes au beurre de cacahuète

Bien qu'il soit tentant d'acheter cet emballage orange Reese sur le marché, préparez ces tasses de beurre d'arachide faciles à faible teneur en glucides, en sucre, végétaliennes et sans gluten avec seulement quatre ingrédients : chocolat noir, beurre d'arachide naturel crémeux, sirop d'érable pur , et de la farine de noix de coco. Si vous avez 10 minutes à perdre, alors vous avez le temps de les faire.

9. Trempette saine Dunkaroos

Les boîtes à lunch des années 1990 n'étaient rien sans ces biscuits en forme de kangourou avec un glaçage saupoudré. La bonne nouvelle est que vous pouvez maintenant apporter cette version plus saine à votre déjeuner de bureau. Tout ce dont vous avez besoin pour préparer cette collation amusante est deux boîtes de lait de coco, du sucre en poudre, de l'extrait de vanille et des pépites. Astuce : assurez-vous d'incorporer les pépites sans trop mélanger, sinon vos pépites saigneront dans la trempette, la rendant d'une couleur.

10. Oreos plus sains

En tant qu'enfant, vous pourriez affirmer que les Oreos étaient les plus grandes choses jamais inventées. Tremper une manche de biscuits noirs et blancs dans un grand verre de lait sera toujours emblématique, mais se tourner vers l'étiquette nutritionnelle est alarmant étant donné que l'ingrédient principal n'est que du sucre. Au lieu de cela, ce lot d'Oreos faits maison est composé de grains entiers, de graisses saines et de sucres naturels. Pour la portion de biscuits au chocolat, vous avez besoin d'ingrédients comme de la farine de blé, de la poudre de cacao noir non sucrée, du sucre de coco, du beurre biologique, de l'extrait de vanille et des œufs. Pour cet intérieur crémeux, choisissez du beurre de noix de coco ou du fromage à la crème végétalien, du beurre biologique, du lait d'amande, de l'extrait de vanille, de la farine, de la stévia liquide, du xylitol en poudre et du lait d'amande. Cela en vaut la peine, jurons-nous.

11. Cheez-Its à faible teneur en glucides

Malheureusement, le gros morceau de fromage représenté sur le devant des boîtes Cheez-It est juste pour le show&mdashyup, ce n'est pas du vrai fromage. La prochaine fois que l'envie vous prend, grignotez cette recette de copie maison au lieu d'un sac. Tout ce dont vous avez besoin est de la farine d'amande, du cheddar extra-fort, de la mozzarella, du fromage à la crème et un œuf. Vous faites cuire ces craquelins à faible teneur en glucides, sans céto et sans gluten directement au four.

12. Cupcake d'hôtesse fait maison

Un autre aliment de base pour hôtesse seulement sans la longue liste d'additifs douteux. Vous devez faire un minimum de courses pour réaliser ce dessert, car vous avez probablement la plupart des choses sur la liste dans votre armoire : farine, levure chimique, bicarbonate de soude, sel, œuf, sucre, huile végétale, extrait de vanille, lait et poudre de cacao.

13. Beignets végétaliens en poudre

Ce sont les mêmes beignets de gâteau jaune recouverts de sucre en poudre et moins tous les déchets et produits chimiques. Pour la pâte céleste, vous avez besoin de farine, de beurre végétalien, d'extrait de vanille, de tout lait non laitier et de compote de pommes. Bonus : ces beignets permettent d'obtenir une boîte de conserve riche et beurrée à la perfection.

14. Mallomars maison

Le même maquillage chargé de guimauve sans le sirop de maïs à haute teneur en fructose et le vague arôme artificiel. Ceux-ci utilisent des biscuits Graham comme base croustillante, des peluches de guimauve végétaliennes maison et des pépites de chocolat fondues comme couche supérieure. Quand il fait trop froid pour faire des s&rsquomores à l'extérieur, faites-les plutôt.

15. Biscuits Keebler Fudge Stripe plus sains

Vous pouvez probablement reconnaître ces biscuits à rayures fudge à un kilomètre de distance. Au lieu de vous demander ce qu'il y a dans ces friandises circulaires semblables à des sablés, préparez un lot facile et plus sain à la maison. Nous sommes totalement obsédés par l'idée d'avoir des zestes d'orange dans nos biscuits qui sont ensuite arrosés de chocolat. Essayez-le, vous l'aimez.


15 collations de malbouffe à l'ancienne recréées pour des adultes en bonne santé

Avouons-le : la malbouffe est partout. Des distributeurs automatiques aux aéroports en passant par les dépanneurs, vous pouvez trouver une sélection alléchante de produits emballés traités chimiquement où que vous regardiez. Nous aimons tous peut-être un bon sac de Cool Ranch Doritos ou de cupcakes Hostess, mais la plupart de ces collations sont faites avec des tonnes de merde. *Avez-vous jeté un coup d'œil aux listes d'ingrédients ?*

Au lieu de lutter contre l'envie de frapper B4 sur un distributeur automatique ou d'avoir besoin de fuir loin de l'allée des biscuits de votre épicerie, optez pour des recettes copieuses qui sont tout aussi savoureuses mais sans tous les additifs. Des Pop-Tarts aux fraises maison aux Ding Dongs végétaliens, votre boîte à lunch est sur le point de faire l'objet d'une refonte épique sans nuire à vos foulées saines.

1. Twinkies arc-en-ciel sans gluten

Twinkies were a lunchbox classic back in the day. And while sometimes we like to get back to our roots by enjoying an old treat, these sweet sponge cakes are riddled with a laundry list of processed additives. But this recipe gives the golden treat a healthy makeover so you don&rsquot have to give up the habit. Its cake is made with simple ingredients like honey, unsweetened applesauce, Greek yogurt, vanilla almond milk, eggs, and vanilla. As for the creamy filling, it&rsquos made with only Greek yogurt and light strawberry cream cheese. Don&rsquot forget the rainbow sprinkles to keep these festive.

2. Paleo Strawberry Pop Tarts

Pop-Tarts are basically frosted cookies with a sweet filling that we somehow got away with snacking on for breakfast. As adults, we know we should skip the sugary rectangles. But instead of living a Pop-Tart-free life, let&rsquos make a baked pastry at home with healthier ingredients. This Paleo and gluten-free version calls for a crust made of almond flour, tapioca flour, maple sugar, butter, an egg, and a homemade chia seed jam filling. As for the glaze, you&rsquoll need cashew or almond milk and vanilla extract and powdered sugar.

3. Quinoa Pizza Bites

This pizza appetizer is a close cousin to those beloved bite-size pizza bagels&mdashonly with way less carbs. Stock up on quinoa, Parmesan, mozzarella, mini pepperonis, and some seasonings and you can make your pizza night in a little bit healthier (no pun intended).

4. Twix Bars

Layered sticks of chocolate, caramel, and biscuits? Yes, please.Gluten-free, vegan, and with only six ingredients, this recipe totally shows up the packaged candy bar original. Be sure to grab coconut oil, coconut flour, maple syrup, almond butter, and cocoa powder at the store to get these Twix-like treats on the table.

5. Strawberry Fruit Roll-Ups

You never stop wanting fruit roll-ups&mdashyou just realize you should probably stop eating that much sugar in one snack. This recipe will bring the roll-up back to your life because it&rsquos basically just pureéd and dehydrated strawberries. If strawberries aren&rsquot your thing, you can swap in pretty much any fruit, like mangos, peaches, or raspberries.

6. Doritos

Doritos may be one of a kind, but we can&rsquot enjoy them on a regular basis as health-conscious adults. Though you may never reach the same finger-licking synthetic cheese flavor with anything you make yourself, this recipe comes crazy close to that perfection. Try the blogger&rsquos take on the three popular seasonings: spicy taco, nacho cheese, or cool ranch. You&rsquoll be using simple shelf items like nutritional yeast and tons of spices for that kick of flavor on the corn tortilla base.

7. Gluten-Free Ding Dong

Have a craving for a Ding Dong you can&rsquot quite kick? Opt for a homemade cake recipe instead&mdashwith an impressive ganache coating. All you&rsquoll need is butter, eggs, sour cream, oil, sugar, unsweetened cocoa powder, and Bob&rsquos Red Mill 1-to-1 gluten-free flour. These treats are loaded with a simple cream filling too.

8. Peanut Butter Cups

Though it&rsquos tempting to reach for that orange Reese&rsquos packaging at the market, make these easy low-carb, low-sugar, vegan, and gluten-free peanut butter cups with only four ingredients: dark chocolate, creamy natural peanut butter, pure maple syrup, and coconut flour. If you&rsquove got 10 minutes to spare, then you have time to make these.

9. Healthy Dunkaroos Dip

Lunchboxes in the 1990s were nothing without those kangaroo-shaped cookies with sprinkled-filled icing. The good news is you can bring this healthier version to your desk lunch now. All you need to whip up this fun snack is two cans of coconut milk, powdered sugar, vanilla extract, and sprinkles. Tip: Be sure to fold in sprinkles without over-mixing or your sprinkles will bleed into the dip, turning it one color.

10. Healthier Oreos

As a kid, you could argue that Oreos were the greatest things ever invented. Dunking a sleeve of the black and white cookies into a big glass of milk will always be iconic, but turning over to the nutrition label is alarming given the main ingredient is just sugar. Instead, this batch of homemade Oreos is made with whole grains, healthy fats, and natural sugars. For the chocolate cookies portion, you&rsquoll need ingredients like wheat flour, unsweetened dark cocoa powder, coconut sugar, organic butter, vanilla extract, and egg. For that creamy inside, pick up coconut butter or vegan cream cheese, organic butter, almond milk, vanilla extract, flour, liquid stevia, powdered xylitol, and almond milk. It&rsquos so worth it, we swear.

11. Low-Carb Cheez-Its

Unfortunately, the big chunk of cheese pictured on the front of Cheez-It boxes is just for show&mdashyup, it ain&rsquot real cheese. Next time the craving hits, snack on this homemade copycat recipe in lieu of a bag. All you need is almond flour, extra sharp cheddar, mozzarella, cream cheese, and an egg. You&rsquoll be baking these low-carb, keto-friendly, and gluten-free crackers right in the oven.

12. Homemade Hostess Cupcake

Another Hostess staple only without the long list of questionable additives. You&rsquoll have to do minimal shopping to achieve this dessert, as you probably have most things on the list in your cabinet: flour, baking powder, baking soda, salt, egg, sugar, vegetable oil, vanilla extract, milk, and cocoa powder.

13. Vegan Powdered Donuts

These are the same yellow cake donuts covered in powdered sugar&mdashminus all the junk and chemicals. For the heavenly batter, you&rsquoll need flour, vegan butter, vanilla extract, any nondairy milk, and applesauce. Bonus: These donuts achieve a rich, buttery perfection packaged stuff can&rsquot.

14. Homemade Mallomars

Same marshmallow-loaded makeup without the high-fructose corn syrup and vague artificial flavor. These use graham crackers as acrunchy base, homemade vegan marshmallow fluff, and melted chocolate chips as the top layer. When it&rsquos too cold to make s&rsquomores outside, make these instead.

15. Healthier Keebler Fudge Stripe Cookies

You can probably recognize these fudge-striped cookies from a mile away. Instead of wondering what&rsquos in those shortbread-like circular treats, whip up an easy, healthier batch at home. We&rsquore totally obsessed with the idea of having orange zest in our cookies that are then drizzled in chocolate. Try it, you&rsquoll like it.


15 Old-School Junk Food Snacks Recreated for Healthyish Adults

Let&rsquos face it: Junk food is everywhere. From vending machines to airports to convenience stores, you can find an enticing selection of chemically processed packaged products wherever you look. We all may love a good bag of Cool Ranch Doritos or Hostess cupcakes, but most of those snacks are made with tons of crap. *Have you peeked at the lists of ingredients?*

Instead of fighting the urge to hit B4 on a vending machine or needing to run far away from your grocer&rsquos cookie aisle, opt for copycat recipes that are just as tasty but without all the additives. From homemade strawberry Pop-Tarts to vegan Ding Dongs, your lunchbox is about to get an epic revamp without hurting your healthy strides.

1. Gluten-Free Rainbow Twinkies

Twinkies were a lunchbox classic back in the day. And while sometimes we like to get back to our roots by enjoying an old treat, these sweet sponge cakes are riddled with a laundry list of processed additives. But this recipe gives the golden treat a healthy makeover so you don&rsquot have to give up the habit. Its cake is made with simple ingredients like honey, unsweetened applesauce, Greek yogurt, vanilla almond milk, eggs, and vanilla. As for the creamy filling, it&rsquos made with only Greek yogurt and light strawberry cream cheese. Don&rsquot forget the rainbow sprinkles to keep these festive.

2. Paleo Strawberry Pop Tarts

Pop-Tarts are basically frosted cookies with a sweet filling that we somehow got away with snacking on for breakfast. As adults, we know we should skip the sugary rectangles. But instead of living a Pop-Tart-free life, let&rsquos make a baked pastry at home with healthier ingredients. This Paleo and gluten-free version calls for a crust made of almond flour, tapioca flour, maple sugar, butter, an egg, and a homemade chia seed jam filling. As for the glaze, you&rsquoll need cashew or almond milk and vanilla extract and powdered sugar.

3. Quinoa Pizza Bites

This pizza appetizer is a close cousin to those beloved bite-size pizza bagels&mdashonly with way less carbs. Stock up on quinoa, Parmesan, mozzarella, mini pepperonis, and some seasonings and you can make your pizza night in a little bit healthier (no pun intended).

4. Twix Bars

Layered sticks of chocolate, caramel, and biscuits? Yes, please.Gluten-free, vegan, and with only six ingredients, this recipe totally shows up the packaged candy bar original. Be sure to grab coconut oil, coconut flour, maple syrup, almond butter, and cocoa powder at the store to get these Twix-like treats on the table.

5. Strawberry Fruit Roll-Ups

You never stop wanting fruit roll-ups&mdashyou just realize you should probably stop eating that much sugar in one snack. This recipe will bring the roll-up back to your life because it&rsquos basically just pureéd and dehydrated strawberries. If strawberries aren&rsquot your thing, you can swap in pretty much any fruit, like mangos, peaches, or raspberries.

6. Doritos

Doritos may be one of a kind, but we can&rsquot enjoy them on a regular basis as health-conscious adults. Though you may never reach the same finger-licking synthetic cheese flavor with anything you make yourself, this recipe comes crazy close to that perfection. Try the blogger&rsquos take on the three popular seasonings: spicy taco, nacho cheese, or cool ranch. You&rsquoll be using simple shelf items like nutritional yeast and tons of spices for that kick of flavor on the corn tortilla base.

7. Gluten-Free Ding Dong

Have a craving for a Ding Dong you can&rsquot quite kick? Opt for a homemade cake recipe instead&mdashwith an impressive ganache coating. All you&rsquoll need is butter, eggs, sour cream, oil, sugar, unsweetened cocoa powder, and Bob&rsquos Red Mill 1-to-1 gluten-free flour. These treats are loaded with a simple cream filling too.

8. Peanut Butter Cups

Though it&rsquos tempting to reach for that orange Reese&rsquos packaging at the market, make these easy low-carb, low-sugar, vegan, and gluten-free peanut butter cups with only four ingredients: dark chocolate, creamy natural peanut butter, pure maple syrup, and coconut flour. If you&rsquove got 10 minutes to spare, then you have time to make these.

9. Healthy Dunkaroos Dip

Lunchboxes in the 1990s were nothing without those kangaroo-shaped cookies with sprinkled-filled icing. The good news is you can bring this healthier version to your desk lunch now. All you need to whip up this fun snack is two cans of coconut milk, powdered sugar, vanilla extract, and sprinkles. Tip: Be sure to fold in sprinkles without over-mixing or your sprinkles will bleed into the dip, turning it one color.

10. Healthier Oreos

As a kid, you could argue that Oreos were the greatest things ever invented. Dunking a sleeve of the black and white cookies into a big glass of milk will always be iconic, but turning over to the nutrition label is alarming given the main ingredient is just sugar. Instead, this batch of homemade Oreos is made with whole grains, healthy fats, and natural sugars. For the chocolate cookies portion, you&rsquoll need ingredients like wheat flour, unsweetened dark cocoa powder, coconut sugar, organic butter, vanilla extract, and egg. For that creamy inside, pick up coconut butter or vegan cream cheese, organic butter, almond milk, vanilla extract, flour, liquid stevia, powdered xylitol, and almond milk. It&rsquos so worth it, we swear.

11. Low-Carb Cheez-Its

Unfortunately, the big chunk of cheese pictured on the front of Cheez-It boxes is just for show&mdashyup, it ain&rsquot real cheese. Next time the craving hits, snack on this homemade copycat recipe in lieu of a bag. All you need is almond flour, extra sharp cheddar, mozzarella, cream cheese, and an egg. You&rsquoll be baking these low-carb, keto-friendly, and gluten-free crackers right in the oven.

12. Homemade Hostess Cupcake

Another Hostess staple only without the long list of questionable additives. You&rsquoll have to do minimal shopping to achieve this dessert, as you probably have most things on the list in your cabinet: flour, baking powder, baking soda, salt, egg, sugar, vegetable oil, vanilla extract, milk, and cocoa powder.

13. Vegan Powdered Donuts

These are the same yellow cake donuts covered in powdered sugar&mdashminus all the junk and chemicals. For the heavenly batter, you&rsquoll need flour, vegan butter, vanilla extract, any nondairy milk, and applesauce. Bonus: These donuts achieve a rich, buttery perfection packaged stuff can&rsquot.

14. Homemade Mallomars

Same marshmallow-loaded makeup without the high-fructose corn syrup and vague artificial flavor. These use graham crackers as acrunchy base, homemade vegan marshmallow fluff, and melted chocolate chips as the top layer. When it&rsquos too cold to make s&rsquomores outside, make these instead.

15. Healthier Keebler Fudge Stripe Cookies

You can probably recognize these fudge-striped cookies from a mile away. Instead of wondering what&rsquos in those shortbread-like circular treats, whip up an easy, healthier batch at home. We&rsquore totally obsessed with the idea of having orange zest in our cookies that are then drizzled in chocolate. Try it, you&rsquoll like it.


15 Old-School Junk Food Snacks Recreated for Healthyish Adults

Let&rsquos face it: Junk food is everywhere. From vending machines to airports to convenience stores, you can find an enticing selection of chemically processed packaged products wherever you look. We all may love a good bag of Cool Ranch Doritos or Hostess cupcakes, but most of those snacks are made with tons of crap. *Have you peeked at the lists of ingredients?*

Instead of fighting the urge to hit B4 on a vending machine or needing to run far away from your grocer&rsquos cookie aisle, opt for copycat recipes that are just as tasty but without all the additives. From homemade strawberry Pop-Tarts to vegan Ding Dongs, your lunchbox is about to get an epic revamp without hurting your healthy strides.

1. Gluten-Free Rainbow Twinkies

Twinkies were a lunchbox classic back in the day. And while sometimes we like to get back to our roots by enjoying an old treat, these sweet sponge cakes are riddled with a laundry list of processed additives. But this recipe gives the golden treat a healthy makeover so you don&rsquot have to give up the habit. Its cake is made with simple ingredients like honey, unsweetened applesauce, Greek yogurt, vanilla almond milk, eggs, and vanilla. As for the creamy filling, it&rsquos made with only Greek yogurt and light strawberry cream cheese. Don&rsquot forget the rainbow sprinkles to keep these festive.

2. Paleo Strawberry Pop Tarts

Pop-Tarts are basically frosted cookies with a sweet filling that we somehow got away with snacking on for breakfast. As adults, we know we should skip the sugary rectangles. But instead of living a Pop-Tart-free life, let&rsquos make a baked pastry at home with healthier ingredients. This Paleo and gluten-free version calls for a crust made of almond flour, tapioca flour, maple sugar, butter, an egg, and a homemade chia seed jam filling. As for the glaze, you&rsquoll need cashew or almond milk and vanilla extract and powdered sugar.

3. Quinoa Pizza Bites

This pizza appetizer is a close cousin to those beloved bite-size pizza bagels&mdashonly with way less carbs. Stock up on quinoa, Parmesan, mozzarella, mini pepperonis, and some seasonings and you can make your pizza night in a little bit healthier (no pun intended).

4. Twix Bars

Layered sticks of chocolate, caramel, and biscuits? Yes, please.Gluten-free, vegan, and with only six ingredients, this recipe totally shows up the packaged candy bar original. Be sure to grab coconut oil, coconut flour, maple syrup, almond butter, and cocoa powder at the store to get these Twix-like treats on the table.

5. Strawberry Fruit Roll-Ups

You never stop wanting fruit roll-ups&mdashyou just realize you should probably stop eating that much sugar in one snack. This recipe will bring the roll-up back to your life because it&rsquos basically just pureéd and dehydrated strawberries. If strawberries aren&rsquot your thing, you can swap in pretty much any fruit, like mangos, peaches, or raspberries.

6. Doritos

Doritos may be one of a kind, but we can&rsquot enjoy them on a regular basis as health-conscious adults. Though you may never reach the same finger-licking synthetic cheese flavor with anything you make yourself, this recipe comes crazy close to that perfection. Try the blogger&rsquos take on the three popular seasonings: spicy taco, nacho cheese, or cool ranch. You&rsquoll be using simple shelf items like nutritional yeast and tons of spices for that kick of flavor on the corn tortilla base.

7. Gluten-Free Ding Dong

Have a craving for a Ding Dong you can&rsquot quite kick? Opt for a homemade cake recipe instead&mdashwith an impressive ganache coating. All you&rsquoll need is butter, eggs, sour cream, oil, sugar, unsweetened cocoa powder, and Bob&rsquos Red Mill 1-to-1 gluten-free flour. These treats are loaded with a simple cream filling too.

8. Peanut Butter Cups

Though it&rsquos tempting to reach for that orange Reese&rsquos packaging at the market, make these easy low-carb, low-sugar, vegan, and gluten-free peanut butter cups with only four ingredients: dark chocolate, creamy natural peanut butter, pure maple syrup, and coconut flour. If you&rsquove got 10 minutes to spare, then you have time to make these.

9. Healthy Dunkaroos Dip

Lunchboxes in the 1990s were nothing without those kangaroo-shaped cookies with sprinkled-filled icing. The good news is you can bring this healthier version to your desk lunch now. All you need to whip up this fun snack is two cans of coconut milk, powdered sugar, vanilla extract, and sprinkles. Tip: Be sure to fold in sprinkles without over-mixing or your sprinkles will bleed into the dip, turning it one color.

10. Healthier Oreos

As a kid, you could argue that Oreos were the greatest things ever invented. Dunking a sleeve of the black and white cookies into a big glass of milk will always be iconic, but turning over to the nutrition label is alarming given the main ingredient is just sugar. Instead, this batch of homemade Oreos is made with whole grains, healthy fats, and natural sugars. For the chocolate cookies portion, you&rsquoll need ingredients like wheat flour, unsweetened dark cocoa powder, coconut sugar, organic butter, vanilla extract, and egg. For that creamy inside, pick up coconut butter or vegan cream cheese, organic butter, almond milk, vanilla extract, flour, liquid stevia, powdered xylitol, and almond milk. It&rsquos so worth it, we swear.

11. Low-Carb Cheez-Its

Unfortunately, the big chunk of cheese pictured on the front of Cheez-It boxes is just for show&mdashyup, it ain&rsquot real cheese. Next time the craving hits, snack on this homemade copycat recipe in lieu of a bag. All you need is almond flour, extra sharp cheddar, mozzarella, cream cheese, and an egg. You&rsquoll be baking these low-carb, keto-friendly, and gluten-free crackers right in the oven.

12. Homemade Hostess Cupcake

Another Hostess staple only without the long list of questionable additives. You&rsquoll have to do minimal shopping to achieve this dessert, as you probably have most things on the list in your cabinet: flour, baking powder, baking soda, salt, egg, sugar, vegetable oil, vanilla extract, milk, and cocoa powder.

13. Vegan Powdered Donuts

These are the same yellow cake donuts covered in powdered sugar&mdashminus all the junk and chemicals. For the heavenly batter, you&rsquoll need flour, vegan butter, vanilla extract, any nondairy milk, and applesauce. Bonus: These donuts achieve a rich, buttery perfection packaged stuff can&rsquot.

14. Homemade Mallomars

Same marshmallow-loaded makeup without the high-fructose corn syrup and vague artificial flavor. These use graham crackers as acrunchy base, homemade vegan marshmallow fluff, and melted chocolate chips as the top layer. When it&rsquos too cold to make s&rsquomores outside, make these instead.

15. Healthier Keebler Fudge Stripe Cookies

You can probably recognize these fudge-striped cookies from a mile away. Instead of wondering what&rsquos in those shortbread-like circular treats, whip up an easy, healthier batch at home. We&rsquore totally obsessed with the idea of having orange zest in our cookies that are then drizzled in chocolate. Try it, you&rsquoll like it.


15 Old-School Junk Food Snacks Recreated for Healthyish Adults

Let&rsquos face it: Junk food is everywhere. From vending machines to airports to convenience stores, you can find an enticing selection of chemically processed packaged products wherever you look. We all may love a good bag of Cool Ranch Doritos or Hostess cupcakes, but most of those snacks are made with tons of crap. *Have you peeked at the lists of ingredients?*

Instead of fighting the urge to hit B4 on a vending machine or needing to run far away from your grocer&rsquos cookie aisle, opt for copycat recipes that are just as tasty but without all the additives. From homemade strawberry Pop-Tarts to vegan Ding Dongs, your lunchbox is about to get an epic revamp without hurting your healthy strides.

1. Gluten-Free Rainbow Twinkies

Twinkies were a lunchbox classic back in the day. And while sometimes we like to get back to our roots by enjoying an old treat, these sweet sponge cakes are riddled with a laundry list of processed additives. But this recipe gives the golden treat a healthy makeover so you don&rsquot have to give up the habit. Its cake is made with simple ingredients like honey, unsweetened applesauce, Greek yogurt, vanilla almond milk, eggs, and vanilla. As for the creamy filling, it&rsquos made with only Greek yogurt and light strawberry cream cheese. Don&rsquot forget the rainbow sprinkles to keep these festive.

2. Paleo Strawberry Pop Tarts

Pop-Tarts are basically frosted cookies with a sweet filling that we somehow got away with snacking on for breakfast. As adults, we know we should skip the sugary rectangles. But instead of living a Pop-Tart-free life, let&rsquos make a baked pastry at home with healthier ingredients. This Paleo and gluten-free version calls for a crust made of almond flour, tapioca flour, maple sugar, butter, an egg, and a homemade chia seed jam filling. As for the glaze, you&rsquoll need cashew or almond milk and vanilla extract and powdered sugar.

3. Quinoa Pizza Bites

This pizza appetizer is a close cousin to those beloved bite-size pizza bagels&mdashonly with way less carbs. Stock up on quinoa, Parmesan, mozzarella, mini pepperonis, and some seasonings and you can make your pizza night in a little bit healthier (no pun intended).

4. Twix Bars

Layered sticks of chocolate, caramel, and biscuits? Yes, please.Gluten-free, vegan, and with only six ingredients, this recipe totally shows up the packaged candy bar original. Be sure to grab coconut oil, coconut flour, maple syrup, almond butter, and cocoa powder at the store to get these Twix-like treats on the table.

5. Strawberry Fruit Roll-Ups

You never stop wanting fruit roll-ups&mdashyou just realize you should probably stop eating that much sugar in one snack. This recipe will bring the roll-up back to your life because it&rsquos basically just pureéd and dehydrated strawberries. If strawberries aren&rsquot your thing, you can swap in pretty much any fruit, like mangos, peaches, or raspberries.

6. Doritos

Doritos may be one of a kind, but we can&rsquot enjoy them on a regular basis as health-conscious adults. Though you may never reach the same finger-licking synthetic cheese flavor with anything you make yourself, this recipe comes crazy close to that perfection. Try the blogger&rsquos take on the three popular seasonings: spicy taco, nacho cheese, or cool ranch. You&rsquoll be using simple shelf items like nutritional yeast and tons of spices for that kick of flavor on the corn tortilla base.

7. Gluten-Free Ding Dong

Have a craving for a Ding Dong you can&rsquot quite kick? Opt for a homemade cake recipe instead&mdashwith an impressive ganache coating. All you&rsquoll need is butter, eggs, sour cream, oil, sugar, unsweetened cocoa powder, and Bob&rsquos Red Mill 1-to-1 gluten-free flour. These treats are loaded with a simple cream filling too.

8. Peanut Butter Cups

Though it&rsquos tempting to reach for that orange Reese&rsquos packaging at the market, make these easy low-carb, low-sugar, vegan, and gluten-free peanut butter cups with only four ingredients: dark chocolate, creamy natural peanut butter, pure maple syrup, and coconut flour. If you&rsquove got 10 minutes to spare, then you have time to make these.

9. Healthy Dunkaroos Dip

Lunchboxes in the 1990s were nothing without those kangaroo-shaped cookies with sprinkled-filled icing. The good news is you can bring this healthier version to your desk lunch now. All you need to whip up this fun snack is two cans of coconut milk, powdered sugar, vanilla extract, and sprinkles. Tip: Be sure to fold in sprinkles without over-mixing or your sprinkles will bleed into the dip, turning it one color.

10. Healthier Oreos

As a kid, you could argue that Oreos were the greatest things ever invented. Dunking a sleeve of the black and white cookies into a big glass of milk will always be iconic, but turning over to the nutrition label is alarming given the main ingredient is just sugar. Instead, this batch of homemade Oreos is made with whole grains, healthy fats, and natural sugars. For the chocolate cookies portion, you&rsquoll need ingredients like wheat flour, unsweetened dark cocoa powder, coconut sugar, organic butter, vanilla extract, and egg. For that creamy inside, pick up coconut butter or vegan cream cheese, organic butter, almond milk, vanilla extract, flour, liquid stevia, powdered xylitol, and almond milk. It&rsquos so worth it, we swear.

11. Low-Carb Cheez-Its

Unfortunately, the big chunk of cheese pictured on the front of Cheez-It boxes is just for show&mdashyup, it ain&rsquot real cheese. Next time the craving hits, snack on this homemade copycat recipe in lieu of a bag. All you need is almond flour, extra sharp cheddar, mozzarella, cream cheese, and an egg. You&rsquoll be baking these low-carb, keto-friendly, and gluten-free crackers right in the oven.

12. Homemade Hostess Cupcake

Another Hostess staple only without the long list of questionable additives. You&rsquoll have to do minimal shopping to achieve this dessert, as you probably have most things on the list in your cabinet: flour, baking powder, baking soda, salt, egg, sugar, vegetable oil, vanilla extract, milk, and cocoa powder.

13. Vegan Powdered Donuts

These are the same yellow cake donuts covered in powdered sugar&mdashminus all the junk and chemicals. For the heavenly batter, you&rsquoll need flour, vegan butter, vanilla extract, any nondairy milk, and applesauce. Bonus: These donuts achieve a rich, buttery perfection packaged stuff can&rsquot.

14. Homemade Mallomars

Same marshmallow-loaded makeup without the high-fructose corn syrup and vague artificial flavor. These use graham crackers as acrunchy base, homemade vegan marshmallow fluff, and melted chocolate chips as the top layer. When it&rsquos too cold to make s&rsquomores outside, make these instead.

15. Healthier Keebler Fudge Stripe Cookies

You can probably recognize these fudge-striped cookies from a mile away. Instead of wondering what&rsquos in those shortbread-like circular treats, whip up an easy, healthier batch at home. We&rsquore totally obsessed with the idea of having orange zest in our cookies that are then drizzled in chocolate. Try it, you&rsquoll like it.


15 Old-School Junk Food Snacks Recreated for Healthyish Adults

Let&rsquos face it: Junk food is everywhere. From vending machines to airports to convenience stores, you can find an enticing selection of chemically processed packaged products wherever you look. We all may love a good bag of Cool Ranch Doritos or Hostess cupcakes, but most of those snacks are made with tons of crap. *Have you peeked at the lists of ingredients?*

Instead of fighting the urge to hit B4 on a vending machine or needing to run far away from your grocer&rsquos cookie aisle, opt for copycat recipes that are just as tasty but without all the additives. From homemade strawberry Pop-Tarts to vegan Ding Dongs, your lunchbox is about to get an epic revamp without hurting your healthy strides.

1. Gluten-Free Rainbow Twinkies

Twinkies were a lunchbox classic back in the day. And while sometimes we like to get back to our roots by enjoying an old treat, these sweet sponge cakes are riddled with a laundry list of processed additives. But this recipe gives the golden treat a healthy makeover so you don&rsquot have to give up the habit. Its cake is made with simple ingredients like honey, unsweetened applesauce, Greek yogurt, vanilla almond milk, eggs, and vanilla. As for the creamy filling, it&rsquos made with only Greek yogurt and light strawberry cream cheese. Don&rsquot forget the rainbow sprinkles to keep these festive.

2. Paleo Strawberry Pop Tarts

Pop-Tarts are basically frosted cookies with a sweet filling that we somehow got away with snacking on for breakfast. As adults, we know we should skip the sugary rectangles. But instead of living a Pop-Tart-free life, let&rsquos make a baked pastry at home with healthier ingredients. This Paleo and gluten-free version calls for a crust made of almond flour, tapioca flour, maple sugar, butter, an egg, and a homemade chia seed jam filling. As for the glaze, you&rsquoll need cashew or almond milk and vanilla extract and powdered sugar.

3. Quinoa Pizza Bites

This pizza appetizer is a close cousin to those beloved bite-size pizza bagels&mdashonly with way less carbs. Stock up on quinoa, Parmesan, mozzarella, mini pepperonis, and some seasonings and you can make your pizza night in a little bit healthier (no pun intended).

4. Twix Bars

Layered sticks of chocolate, caramel, and biscuits? Yes, please.Gluten-free, vegan, and with only six ingredients, this recipe totally shows up the packaged candy bar original. Be sure to grab coconut oil, coconut flour, maple syrup, almond butter, and cocoa powder at the store to get these Twix-like treats on the table.

5. Strawberry Fruit Roll-Ups

You never stop wanting fruit roll-ups&mdashyou just realize you should probably stop eating that much sugar in one snack. This recipe will bring the roll-up back to your life because it&rsquos basically just pureéd and dehydrated strawberries. If strawberries aren&rsquot your thing, you can swap in pretty much any fruit, like mangos, peaches, or raspberries.

6. Doritos

Doritos may be one of a kind, but we can&rsquot enjoy them on a regular basis as health-conscious adults. Though you may never reach the same finger-licking synthetic cheese flavor with anything you make yourself, this recipe comes crazy close to that perfection. Try the blogger&rsquos take on the three popular seasonings: spicy taco, nacho cheese, or cool ranch. You&rsquoll be using simple shelf items like nutritional yeast and tons of spices for that kick of flavor on the corn tortilla base.

7. Gluten-Free Ding Dong

Have a craving for a Ding Dong you can&rsquot quite kick? Opt for a homemade cake recipe instead&mdashwith an impressive ganache coating. All you&rsquoll need is butter, eggs, sour cream, oil, sugar, unsweetened cocoa powder, and Bob&rsquos Red Mill 1-to-1 gluten-free flour. These treats are loaded with a simple cream filling too.

8. Peanut Butter Cups

Though it&rsquos tempting to reach for that orange Reese&rsquos packaging at the market, make these easy low-carb, low-sugar, vegan, and gluten-free peanut butter cups with only four ingredients: dark chocolate, creamy natural peanut butter, pure maple syrup, and coconut flour. If you&rsquove got 10 minutes to spare, then you have time to make these.

9. Healthy Dunkaroos Dip

Lunchboxes in the 1990s were nothing without those kangaroo-shaped cookies with sprinkled-filled icing. The good news is you can bring this healthier version to your desk lunch now. All you need to whip up this fun snack is two cans of coconut milk, powdered sugar, vanilla extract, and sprinkles. Tip: Be sure to fold in sprinkles without over-mixing or your sprinkles will bleed into the dip, turning it one color.

10. Healthier Oreos

As a kid, you could argue that Oreos were the greatest things ever invented. Dunking a sleeve of the black and white cookies into a big glass of milk will always be iconic, but turning over to the nutrition label is alarming given the main ingredient is just sugar. Instead, this batch of homemade Oreos is made with whole grains, healthy fats, and natural sugars. For the chocolate cookies portion, you&rsquoll need ingredients like wheat flour, unsweetened dark cocoa powder, coconut sugar, organic butter, vanilla extract, and egg. For that creamy inside, pick up coconut butter or vegan cream cheese, organic butter, almond milk, vanilla extract, flour, liquid stevia, powdered xylitol, and almond milk. It&rsquos so worth it, we swear.

11. Low-Carb Cheez-Its

Unfortunately, the big chunk of cheese pictured on the front of Cheez-It boxes is just for show&mdashyup, it ain&rsquot real cheese. Next time the craving hits, snack on this homemade copycat recipe in lieu of a bag. All you need is almond flour, extra sharp cheddar, mozzarella, cream cheese, and an egg. You&rsquoll be baking these low-carb, keto-friendly, and gluten-free crackers right in the oven.

12. Homemade Hostess Cupcake

Another Hostess staple only without the long list of questionable additives. You&rsquoll have to do minimal shopping to achieve this dessert, as you probably have most things on the list in your cabinet: flour, baking powder, baking soda, salt, egg, sugar, vegetable oil, vanilla extract, milk, and cocoa powder.

13. Vegan Powdered Donuts

These are the same yellow cake donuts covered in powdered sugar&mdashminus all the junk and chemicals. For the heavenly batter, you&rsquoll need flour, vegan butter, vanilla extract, any nondairy milk, and applesauce. Bonus: These donuts achieve a rich, buttery perfection packaged stuff can&rsquot.

14. Homemade Mallomars

Same marshmallow-loaded makeup without the high-fructose corn syrup and vague artificial flavor. These use graham crackers as acrunchy base, homemade vegan marshmallow fluff, and melted chocolate chips as the top layer. When it&rsquos too cold to make s&rsquomores outside, make these instead.

15. Healthier Keebler Fudge Stripe Cookies

You can probably recognize these fudge-striped cookies from a mile away. Instead of wondering what&rsquos in those shortbread-like circular treats, whip up an easy, healthier batch at home. We&rsquore totally obsessed with the idea of having orange zest in our cookies that are then drizzled in chocolate. Try it, you&rsquoll like it.


15 Old-School Junk Food Snacks Recreated for Healthyish Adults

Let&rsquos face it: Junk food is everywhere. From vending machines to airports to convenience stores, you can find an enticing selection of chemically processed packaged products wherever you look. We all may love a good bag of Cool Ranch Doritos or Hostess cupcakes, but most of those snacks are made with tons of crap. *Have you peeked at the lists of ingredients?*

Instead of fighting the urge to hit B4 on a vending machine or needing to run far away from your grocer&rsquos cookie aisle, opt for copycat recipes that are just as tasty but without all the additives. From homemade strawberry Pop-Tarts to vegan Ding Dongs, your lunchbox is about to get an epic revamp without hurting your healthy strides.

1. Gluten-Free Rainbow Twinkies

Twinkies were a lunchbox classic back in the day. And while sometimes we like to get back to our roots by enjoying an old treat, these sweet sponge cakes are riddled with a laundry list of processed additives. But this recipe gives the golden treat a healthy makeover so you don&rsquot have to give up the habit. Its cake is made with simple ingredients like honey, unsweetened applesauce, Greek yogurt, vanilla almond milk, eggs, and vanilla. As for the creamy filling, it&rsquos made with only Greek yogurt and light strawberry cream cheese. Don&rsquot forget the rainbow sprinkles to keep these festive.

2. Paleo Strawberry Pop Tarts

Pop-Tarts are basically frosted cookies with a sweet filling that we somehow got away with snacking on for breakfast. As adults, we know we should skip the sugary rectangles. But instead of living a Pop-Tart-free life, let&rsquos make a baked pastry at home with healthier ingredients. This Paleo and gluten-free version calls for a crust made of almond flour, tapioca flour, maple sugar, butter, an egg, and a homemade chia seed jam filling. As for the glaze, you&rsquoll need cashew or almond milk and vanilla extract and powdered sugar.

3. Quinoa Pizza Bites

This pizza appetizer is a close cousin to those beloved bite-size pizza bagels&mdashonly with way less carbs. Stock up on quinoa, Parmesan, mozzarella, mini pepperonis, and some seasonings and you can make your pizza night in a little bit healthier (no pun intended).

4. Twix Bars

Layered sticks of chocolate, caramel, and biscuits? Yes, please.Gluten-free, vegan, and with only six ingredients, this recipe totally shows up the packaged candy bar original. Be sure to grab coconut oil, coconut flour, maple syrup, almond butter, and cocoa powder at the store to get these Twix-like treats on the table.

5. Strawberry Fruit Roll-Ups

You never stop wanting fruit roll-ups&mdashyou just realize you should probably stop eating that much sugar in one snack. This recipe will bring the roll-up back to your life because it&rsquos basically just pureéd and dehydrated strawberries. If strawberries aren&rsquot your thing, you can swap in pretty much any fruit, like mangos, peaches, or raspberries.

6. Doritos

Doritos may be one of a kind, but we can&rsquot enjoy them on a regular basis as health-conscious adults. Though you may never reach the same finger-licking synthetic cheese flavor with anything you make yourself, this recipe comes crazy close to that perfection. Try the blogger&rsquos take on the three popular seasonings: spicy taco, nacho cheese, or cool ranch. You&rsquoll be using simple shelf items like nutritional yeast and tons of spices for that kick of flavor on the corn tortilla base.

7. Gluten-Free Ding Dong

Have a craving for a Ding Dong you can&rsquot quite kick? Opt for a homemade cake recipe instead&mdashwith an impressive ganache coating. All you&rsquoll need is butter, eggs, sour cream, oil, sugar, unsweetened cocoa powder, and Bob&rsquos Red Mill 1-to-1 gluten-free flour. These treats are loaded with a simple cream filling too.

8. Peanut Butter Cups

Though it&rsquos tempting to reach for that orange Reese&rsquos packaging at the market, make these easy low-carb, low-sugar, vegan, and gluten-free peanut butter cups with only four ingredients: dark chocolate, creamy natural peanut butter, pure maple syrup, and coconut flour. If you&rsquove got 10 minutes to spare, then you have time to make these.

9. Healthy Dunkaroos Dip

Lunchboxes in the 1990s were nothing without those kangaroo-shaped cookies with sprinkled-filled icing. The good news is you can bring this healthier version to your desk lunch now. All you need to whip up this fun snack is two cans of coconut milk, powdered sugar, vanilla extract, and sprinkles. Tip: Be sure to fold in sprinkles without over-mixing or your sprinkles will bleed into the dip, turning it one color.

10. Healthier Oreos

As a kid, you could argue that Oreos were the greatest things ever invented. Dunking a sleeve of the black and white cookies into a big glass of milk will always be iconic, but turning over to the nutrition label is alarming given the main ingredient is just sugar. Instead, this batch of homemade Oreos is made with whole grains, healthy fats, and natural sugars. For the chocolate cookies portion, you&rsquoll need ingredients like wheat flour, unsweetened dark cocoa powder, coconut sugar, organic butter, vanilla extract, and egg. For that creamy inside, pick up coconut butter or vegan cream cheese, organic butter, almond milk, vanilla extract, flour, liquid stevia, powdered xylitol, and almond milk. It&rsquos so worth it, we swear.

11. Low-Carb Cheez-Its

Unfortunately, the big chunk of cheese pictured on the front of Cheez-It boxes is just for show&mdashyup, it ain&rsquot real cheese. Next time the craving hits, snack on this homemade copycat recipe in lieu of a bag. All you need is almond flour, extra sharp cheddar, mozzarella, cream cheese, and an egg. You&rsquoll be baking these low-carb, keto-friendly, and gluten-free crackers right in the oven.

12. Homemade Hostess Cupcake

Another Hostess staple only without the long list of questionable additives. You&rsquoll have to do minimal shopping to achieve this dessert, as you probably have most things on the list in your cabinet: flour, baking powder, baking soda, salt, egg, sugar, vegetable oil, vanilla extract, milk, and cocoa powder.

13. Vegan Powdered Donuts

These are the same yellow cake donuts covered in powdered sugar&mdashminus all the junk and chemicals. For the heavenly batter, you&rsquoll need flour, vegan butter, vanilla extract, any nondairy milk, and applesauce. Bonus: These donuts achieve a rich, buttery perfection packaged stuff can&rsquot.

14. Homemade Mallomars

Same marshmallow-loaded makeup without the high-fructose corn syrup and vague artificial flavor. These use graham crackers as acrunchy base, homemade vegan marshmallow fluff, and melted chocolate chips as the top layer. When it&rsquos too cold to make s&rsquomores outside, make these instead.

15. Healthier Keebler Fudge Stripe Cookies

You can probably recognize these fudge-striped cookies from a mile away. Instead of wondering what&rsquos in those shortbread-like circular treats, whip up an easy, healthier batch at home. We&rsquore totally obsessed with the idea of having orange zest in our cookies that are then drizzled in chocolate. Try it, you&rsquoll like it.


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